WAS IST  NEUROMEDITATION ?

Neuromeditation (auch Neuro-Meditation oder EEG-Meditation) wird ein Verfahren genannt, bei dem Neurofeedback (oder EEG-Biofeedback) unterstützend in die meditative Praxis wie z.B. MBSR (Stressreduktion durch Achtsamkeit), MBCT (mindfulness based cognitive therapy), OpenFocus, Body-Scan, Metta-Meditation,Vipassana विपश्यना ,  Dzogchen  རྫོགས་པ་ཆེན་པོ  oder ZEN-Meditation 座禅  eingebunden wird.

Meditierende verschiedener Traditionen können ihre Meditationspraxis durch Neuromeditation bereichern und vertiefen.

Gehirnwellenmuster des EEGs, die einem bestimmten meditativen Zustand entsprechen, können durch den Meditierenden während der Meditationspraxis mithilfe von Neuromeditation direkt in Echtzeit über ein Feedback beeinflusst werden.  Hierdurch kann eine größere Versenkungstiefe erreicht werden.

Meditationsbeginner mit Anfangsschwierigkeiten wissen oft nicht, „ob sie es richtig machen“, oder geben auf, bervor sie signifikante Meditationserfahrungen machen konnten. Ihnen kann ein Neurofeedback-Trainer durch Neuromeditation eine Hilfestellung geben und dadurch Interesse und Motivation an Meditation vergrößern.

Mehr Informationen über Neurofeedback bzw. neurofeedback-gestützte Meditation (NFBM) und  achtsamkeitsgeleitetes Biofeedback (MBBT) finden Sie hier:          biofeedback-praxis.berlin

Ein Video des Biohackers Dave Asprey zeigt anschaulich, wie im Rahmen eines Workshops für Führungskräfte in Seattle (USA) Neuromeditation durchgeführt wird:

Grundlegende Beschreibung von Neuromeditation bietet der seminale Artikel des Neurofeedback-Therapeuten  Jeffrey M. Tarrant, Neuromeditation: An Introduction and Overview  in: HANDBOOK OF CLINICAL QEEG AND NEUROTHERAPY (edited by Thomas F. Collura and Jon A. Frederick), New York  2017